Present perfect progressive

 "PRESENT PERFECT CONTINUOUS"Uso del presente perfecto progresivo
Acciones que comienzan en el pasado y aún continúan  - principalmente con since  o for 
I have been waiting for you for three hours.
Acciones recientemente completadas 
She has been watching too many vídeos. 
Forma

have/has + been + infinitive + -ing

El "present perfect continuous" se refiere a un periodo temporal inespecífico situado entre el pasado y el presente. El hablante se refiere a algo que empezó y que puede no haber concluido en ese periodo de tiempo. Le interesa tanto el proceso como el resultado, y es posible que dicho proceso acabe de terminar o que aún no haya finalizado.

ACCIONES INICIADAS EN EL PASADO Y QUE CONTINÚAN OCURRIENDO EN EL PRESENTE
She has been waiting for you all day (= todavía está esperando).
I've been working on this report since eight o'clock this morning (= todavía no lo he terminado).
They have been travelling since last October (= todavía no han vuelto).

ACCIONES QUE ACABAN DE CONCLUIR Y DE LAS QUE NOS INTERESAN SUS RESULTADOS
She has been cooking since last night (= y la comida preparada tiene un aspecto delicioso).
It's been raining (= y las calles aún están mojadas).
Someone's been eating my chips (= quedan la mitad).

VERBOS SIN FORMAS PROGRESIVAS
Con verbos que no suelen utilizar la forma progresiva, empleamos el "present perfect". Por ejemplo: I've wanted to visit China for years.
She's known Robert since she was a child.
I've hated that music since I first heard it.
I've heard a lot about you recently.
We've understood everything.
we've heard this morning.